Телесно-ориентированная психотерапевтическая группа

В современном мире высоких технологий царит власть разума. Ежедневный колоссальный информационный поток вынуждает нас все больше жить в голове, и мы оказываемся все дальше от реального мира. Тело и эмоции часто остаются без внимания, а это нарушает внутреннюю психологическую целостность человека. Люди - триединые существа, у нас есть разум, есть чувства и есть «животное» тело. Для благополучной жизни нам нужны все три структуры. Плюс, часто социум осуждает и подавляет наши «животные» реакции, а это вызывает мощнейший внутриличностный конфликт, тело блокирует внутри себя естественные импульсы, и человек может ощущать мышечные зажимы, боли в теле, эмоциональную подавленность или вовсе перестает ощущать тело и чувства. Со временем это может породить серьезные психосоматические проблемы здоровья. Скажите, как жить в теле, сигналы которого мы не принимаем в расчет? Если человек перестал чувствовать, что у него происходит в теле, то он может просто не позаботиться о себе вовремя, например, не заметить, что он замерз и ему надо согреться; результат - простуда. Или не замечать, как он отсидел себе ноги, со временем результатом будут проблемы с кровообращением. Современные люди часто игнорируют усталость, в результате сильнейшие переутомления, в итоге сбой функционирования всего организма.

Телесно-ориентированная психотерапия направлена на возвращение человека в свое тело, в дом, в котором живет его душа и чувства. Чувства переживаются всем телом. Как выглядит человек, который рад? Вы по его телу совершенно точно это поймете – у него раскрыта грудная клетка, позвоночник выпрямлен, руки могут быть раскрыты или легко раскрываются в приветствии, такой человек может даже подпрыгивать. А как выглядит тело человека, который боится? Оно сжато, согнуто, взгляд направлен вниз или снизу вверх, руки прижимаются к торсу, шея втягивается. Как видите, наши чувства и эмоции живут в теле, и тело целиком включено в это проживание. Когда человек проживает все свои ощущения в теле, можно сказать, что он живет полной жизнью и хорошо понимает, что с ним происходит. Именно в чувствующем теле живет удовольствие, радость, привлекательность и сексуальность.

Наша терапевтическая группа направлена на воссоединение человека с ощущениями своего тела, на возвращение в жизнь наполненную чувствами, на восстановление естественных телесных реакций, снятие мышечных зажимов и перенапряжений в теле, на ощущение базовой безопасности и доверия миру, на отстаивание и защиту своих личностных границ в социуме. На нашей группе можно научиться «слышать» и понимать свое тело, стать целостнее, ощутить свои границы, научиться жить уверенно, устойчиво, впустить в свое тело энергию для жизни и удовольствия.

Группа включает в себя:

- групповые упражнения;
- парные упражнения;
- медитации;
- разбор полученного опыта из упражнений с каждым участником;
- индивидуальные задания на интеграцию полученного телесного опыта в жизнь.

Темы, с которыми мы будем работать на группе:
- центрирование, заземление;
- границы;
- опоры;
- безопасность;
- сексуальность;
- межличностные отношения, контакт.

Участие в группе не требует никаких особых телесных навыков или умений.

Если у Вас есть какие-либо телесные ограничения, обязательно сообщите о них ведущему группы.

Мы рады Вам!

Полезная информация

Контакты

г. Москва, улица Перовская,
дом 66, корпус 7.
+7 (495) 642-28-48
pochta@tortilacentr.ru

Наши группы